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今月の一言
11月になって本格的に寒くなってきましたね。私の秋の体調の整え方は1週間に1回何もしない日を作ることです！メリハリをつけて他の日は頑張ってその日は脱力するのが得策です。皆さんも体調に気を付けて頑張りましょう！！